Який найкращий метод тренування сну?

Метод тренування завмирання сну для деяких є одним із найкращих методів тренування сну. Щоб скористатися цим методом, ви використовуєте ті прийоми, якими зазвичай користуєтеся, щоб змусити дитину заснути – колихання, заспокоєння, спів, носіння дитини тощо – і починаєте зменшувати час, який витрачаєте на їх виконання, щоб «згаснути».

Ferber займе трохи більше часу, ніж CIO, і він погано працює для сну (CIO, як правило, краще дрімати). Якщо плач/протест посилюється, коли ви входите в кімнату, це також може бути не найкращим методом для вашої дитини. Ви можете перейти до Ferber/CIO.

Цей спосіб передбачає кладіть дитину спати, виходячи з кімнати та періодично повертаючись, щоб запропонувати комфорт. Існує багато різних схем того, як часто повертатися, щоб забезпечити втіху. Загальний підхід полягає в тому, щоб повертатися через 2, 4 і 6 хвилин, повторюючи кожні 6 хвилин, поки ваша дитина не засне.

Фербер, він же контрольований плач або метод перевірки та консолі У перший вечір батько відвідує через 3 хвилини, потім через 5 хвилин, потім кожні 10 хвилин, поки дитина не засне. Кожної ночі інтервали між візитами стають довшими.

3-4 місяці До 3-4 місяців у немовлят формується цикл нічного сну. Вони більш комунікабельні, зазвичай не страждають від тривоги розлуки та починають краще дрімати. Однак більшість 3- та 4-місячних дітей не готові до самозаспокоєння, тому навчання сну може бути складним.