Який найкращий рейтинг УФ для засмаги?

УФ-індекс 3-5 вважається помірним і ідеально підходить для засмаги. У цьому діапазоні сонячні промені достатньо сильні, щоб стимулювати вироблення меланіну в шкірі, не завдаючи серйозної шкоди. Важливо відзначити, що навіть на цьому рівні тривале перебування без захисту може призвести до сонячних опіків.

3-5 УФ-індекс 3-5 дозволить вам безпечно засмагати, оскільки сонце стимулює вироблення меланіну, не завдаючи сонця шкоди вашій шкірі.');})();(function(){window.jsl.dh('xSHtZsGUBousi-gPq9Hv8QQ__22','

Чи можна засмагнути з УФ-індексом 4? Так, індекс 4 може засмагнути світлою шкірою, але не залишайтеся під впливом більше ніж 20 хвилин за раз.

Ось як засмагають різні тони шкіри при УФ-6: Світла шкіра: видима засмага через 15–20 хвилин, високий ризик опіку. Середня шкіра: помітна засмага через 20–25 хвилин. Темна шкіра: легка засмага за 25–35 хвилин.

За даними Skin Cancer Foundation, 3% UVB-променів можуть проникати в вашу шкіру з SPF 30 і 2% з SPF 50. Це також те, як ви все ще можете засмагнути, використовуючи сонцезахисний крем. Для найкращого захисту рекомендується вибрати водостійкий сонцезахисний крем принаймні SPF 30 або вище кожен день.

Найкращий індекс ультрафіолетового випромінювання для засмаги — коли індекс ультрафіолетового випромінювання становить 3 або вище, згідно з рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров’я. Це означає, що коли УФ-індекс становить 3 або вище, сонячні промені достатньо сильні, щоб викликати засмагу, але не настільки сильні, щоб викликати сонячні опіки.