Який нормальний рівень вітаміну D у вашій крові?
Рівні 50 нмоль/л (20 нг/мл) або вище є достатніми для більшості людей для кісток і загального здоров’я. Рівень нижче 30 нмоль/л (12 нг/мл) є надто низьким і може послабити ваші кістки та вплинути на ваше здоров’я. Рівень вище 125 нмоль/л (50 нг/мл) є занадто високим і може спричинити проблеми зі здоров’ям. 8 листопада 2022 р.
Багато фахівців рекомендують рівень від 20 і 40 нг/мл або 60 і 100 нмоль/л. Інші рекомендують рівень від 30 до 50 нг/мл (75-125 нмоль/л). Наведені вище приклади є загальними вимірюваннями для результатів цих тестів.
Рекомендовані дози
| Вік | Чоловік | Жінка |
|---|---|---|
| 0-12 місяців* | 10 мкг (400 МО) | 10 мкг (400 МО) |
| 1–13 років | 15 мкг (600 МО) | 15 мкг (600 МО) |
| 14–18 років | 15 мкг (600 МО) | 15 мкг (600 МО) |
| 19-50 років | 15 мкг (600 МО) | 15 мкг (600 МО) |
Таблиця 1
| Шкала дефіциту вітаміну D | Нижня межа, нг/мл | Верхня межа, нг/мл |
|---|---|---|
| нормальний | ≥40 | ≤70 |
| Помірний | 27 | 39 |
| Помірний | 14 | 26 |
| Сильний | ≤4 | ≤13 |
10 лютого 2012 р
Рівні вище 50 нг/мл може бути занадто високим. Надто високий або надто низький рівень може вплинути на здоров’я людини. Організм залежить від вітаміну D з різних причин, але він особливо важливий для здоров’я кісток.
Рівні 50 нмоль/л (20 нг/мл) або вище є достатніми для більшості людей для кісток і загального здоров’я. Рівень нижче 30 нмоль/л (12 нг/мл) є занадто низьким і може послабити ваші кістки та вплинути на ваше здоров’я. Рівень вище 125 нмоль/л (50 нг/мл) є занадто високим і може спричинити проблеми зі здоров’ям.