Яку дієту використовувала Адель, щоб схуднути?
    • Головна  > Українцям  > 
    • Яку дієту використовувала Адель, щоб схуднути?

      • Яку дієту використовувала Адель, щоб схуднути?

      Хоча чутки вказують на те, що Адель сиділа на дієті Sirtfood, щоб схуднути вага

      вага

      Середня вага дорослої людини залежить від континенту, від приблизно від 60 кг (130 фунтів) в Азії та Африці до приблизно 80 кг (180 фунтів) у Північній Америці, при цьому чоловіки в середньому важать більше, ніж жінки.

      https://en.wikipedia.org › wiki › Вага_тіла_людини

      , – пояснює співачка вона не дотримується якоїсь особливої ​​дієти. Вона сказала Опрі Вінфрі, що не турбується про свою дієту, але поступово кинула палити та зменшила кількість цукру, який споживає.23 липня 2024 р.

      Що таке дієта Sirtfood?

      • листова капуста.
      • червоне вино.
      • полуниця.
      • цибуля.
      • сої.
      • петрушка.
      • оливкова олія першого віджиму.
      • темний шоколад (85% какао)

      Найновішою річчю про її «чудесну» та «раптову» втрату ваги є те, що Адель працювала (буквально), втрачаючи вагу протягом двох років на постійно піднімати тяжкості та виконувати кругові тренування.

      Всі думали, що вона зробила пластичну операцію, щоб схуднути, але вона нічого не сказала про це. Натомість вона сказала, що тренується два-три рази на день, піднімаючи тяжкості вранці, займаючись боксом вдень і кардіо ввечері. За її словами, причиною її втрати ваги було її хвилювання.

      Продукти, яких слід уникати (або обмежувати)

      • Випічка/десерти.
      • Жири, крім оливкової олії першого віджиму.
      • Оброблені напівфабрикати.
      • Жирні шматки м'яса.
      • Зерно, крім перерахованих вище.
      • Риба з високим вмістом ртуті.

      Хоча технічно не вважається Sirtfood, яйця дозволені на дієті Sirtfood через високий вміст білка. «Яйця містять усі незамінні амінокислоти, що робить їх важливим джерелом харчування для тих, хто дотримується дієти Sirtfood», — каже Палінскі-Вейд.