Як правильно позбутися живота чоловікові
Як позбутися підшкірного жиру на животі у чоловіків?
Як зменшити обсяг жиру на боках
- Збалансовано харчуватися. У раціоні має бути дефіцит калорій.
- Виконувати кардіовправи. …
- Пити достатньо води. …
- Практикувати силові навантаження. …
- Комбінувати заняття у спортзалі та тренінг на свіжому повітрі.
- Не соромитися просити допомоги.
Збережена копія
Як позбутися пивного живота у чоловіків?
Як позбутися пивного живота
- Зменшити споживання алкоголю до мінімуму Насамперед потрібно усунути причину — знизити кількість пива та іншого алкоголю, щоб не придушувати вироблення тестостерону, не заважати організму худнути і набирати м'язову масу. …
- Створити дефіцит калорій.
- Займатися спортом