Яку кашу вибрати для першого прикорму? Поради експертів та рекомендації
Перший прикорм – важливий етап у житті малюка. Адже саме з нього починається знайомство із різноманітністю харчових продуктів. Однією з перших страв, яку вводять у раціон малюка, є каша. Але яку ж кашу вибрати для першого підгодовування?
Під час першого прикорму найкраще вибирати каші, які легко засвоюються та не викликають алергічних реакцій. Головне правило – не поспішати і вводити нову страву поступово, щоб організм дитини міг пристосуватися до нового продукту. Одним із найпопулярніших виборів для першого прикорму є рисова каша.
Рисова каша відрізняється ніжною текстурою та нейтральним смаком, що робить її ідеальним вибором для малюків. Крім того, рисова каша рекомендується при харчовій алергії та проблемах із травленням. Багата клітковиною, калієм та вітамінами групи В, вона є корисним та поживним продуктом для розвитку малюка.
| Назва каші | склад | Вік | Рекомендації |
|---|---|---|---|
| Гречана каша | Гречка, вода | З 6 місяців | Рекомендується вводити після овочів і фруктів, багата на залізо і вітаміни групи В |
| Рисова каша | Рис, вода | З 4-6 місяців | Легкозасвоювана, рекомендується вводити поступово, починаючи з 1-2 чайних ложок |
| Вівсянка | Вівсяні пластівці, вода | З 7-8 місяців | Багата клітковиною та рослинними протеїнами, рекомендується вводити після овочів та фруктів |
| Пшенична каша | Пшеничні пластівці, вода | З 8-9 місяців | Рекомендується вводити після овочів, багата на клітковину і вітамін Е |
З якої каші почати перший прикорм Як перший прикорм слід вибирати каші з 1 виду круп без глютену. Це може бути прикорм гречаною, рисовою або кукурудзяною кашею. Найчастіше для першого прикорму малюка вибирають монокомпонентну кашу з рису або гречки. У рисі низький вміст білків. 15 серп. 2019 р.
Яка каша найкраща для першого прикорму?
Злаки Найкраща дитяча каша може бути безглютенової – гречаної, рисової, кукурудзяної, амарантової, або містити глютен – як, наприклад, пшенична, манна, ячмінна, перлова, вівсяна.
Яку кашу починати давати дитині?
Вводимо каші у прикорм дитини Починати краще з безглютенових каш: гречаної, рисової, вівсяної та кукурудзяної. Гречана крупа містить найбільшу кількість вітамінів та заліза. Рисова каша дуже подобається малюкам, але меншою мірою підходить малюкам, схильним до запорів.
Якою за консистенцією має бути каша для першого прикорму?
консистенція – однорідна, трохи густіше грудного молока або молочної суміші; можна готувати на суміші чи грудному молоці. Добре, якщо перша каша малюка додатково міститиме пребіотики. Це допоможе травним органам швидше адаптуватися до прикорму.