Що станеться, якщо під час вагітності у вас буде занадто багато вітаміну D3?

Приймаючи вітамін D під час вагітності, майте на увазі, що з вітаміном D може виникнути надмірна кількість добавок, що призводить до токсичності. Гіперкальціємія означає накопичення кальцію в крові та може виникнути у плода, коли вживається занадто багато вітаміну D. 21 вересня 2020 р.

Хоча даних про безпеку вищих доз бракує, більшість експертів погоджуються з цим додатковий вітамін D безпечний у дозах до 4000 міжнародних одиниць на день під час вагітності або лактації 12.

Якщо ви вирішили приймати добавки вітаміну D, 10 мікрограмів на день буде достатньо для більшості людей. Не приймайте більше 100 мікрограмів (4000 МО) вітаміну D на день, оскільки це може бути шкідливим. Це стосується дорослих, у тому числі вагітних і годуючих грудьми жінок, людей похилого віку та дітей віком від 11 до 17 років.

Добавки матері вітаміну D істотно підвищили рівень 25(OH)D. З трьох використаних режимів, безпечною вважається доза 5000 МО/добу і однаково ефективний, починаючи з 200000 МО стан.

У здорових безсимптомних жінок у антенатальному періоді 1000-2000 МО можна додавати щодня у другому та третьому триместрах, не побоюючись токсичності вітаміну D або тератогенності.

Так, надлишок вітаміну D може бути шкідливим. Дуже високий рівень вітаміну D у крові (більше 375 нмоль/л або 150 нг/мл) може спричинити нудота, блювота, м’язова слабкість, сплутаність свідомості, біль, втрата апетиту, зневоднення, надмірне сечовипускання та спрага, камені в нирках.