Як ви справляєтесь із затримкою місячних на 2 місяці?
Як подолати Пізня менструація через стрес
- Зменшіть споживання їжі та напоїв, які містять велику кількість кофеїну, цукру та алкоголю.
- Споживайте здорову та збалансовану їжу.
- Регулярно займайтеся спортом.
- Спіть достатньо, принаймні 7-9 годин щоночі.
- Зробіть розумову перерву, щоб впоратися зі стресом.
- Кинути палити.
Якщо у вас немає менструацій протягом 2 місяців або лише зрідка Як правило, це не небезпечно і може бути викликано такими станами, як стрес, гормональні розлади, розлади харчування, проблеми з обміном речовин і так далі.
Як спроба період регулярні, деякі метод прискорити пізня менструація нижче можна почати впроваджувати рано:
- Відпочивайте і висипайтеся. …
- Добре керуйте стресом. …
- Регулярно займайтеся спортом. …
- Дотримуйтеся здорового харчування. …
- Підтримуйте ідеальну масу тіла. …
- Займіться йогою або медитацією. …
- Задовольняє потреби у вітаміні D.
Ви можете приймати ліки для менструації, такі як Примолут, Мікрогінон, протизаплідні таблетки Andalan, Fertin і Borobudur який можна знайти на Halodoc». Халодок, Джакарта – Кожна жінка має свій менструальний цикл, з нормальною тривалістю циклу 21-35 днів.
Пізня менструація, крім того, що вагітна, це також може виникнути через стрес, втому від діяльності, екстремальні дієти, ожиріння, вплив контролю над народжуваністю, перименопаузу або також певні захворювання, такі як: синдром полікістозних яєчників. Гіпертиреоз. Гіперпролактинемія.