Які пісні тебе втомлюють?
Музика для сну. Згідно з дослідженнями, повільна або класична музика є більш розслаблюючим, що може допомогти вам заснути. Згідно з дослідженнями, повільна або класична музика є більш розслаблюючою, що може допомогти вам заснути. Класична або інструментальна музика може допомогти уповільнити пульс і знизити рівень гормонів стресу.
Введення цих звукових артефактів впливає на баланс між цими музичними та немузичними аспектами. Коли гучність музики більша, ці артефакти стають більш очевидними, а оскільки вони незручні для вуха, змушують слухачів «відключатися», втрачати концентрацію або втомлюватися.
В оглядовій статті, опублікованій у The Carlat Report, Коскі виявив прослуховування музики зменшує загальну тяжкість безсоння, покращує якість сну та допомагає почати заснути. Ефект можна порівняти з ефектом ліків, що відпускаються за рецептом, таких як Z-препарати та бензодіазепіни.
Попередні дослідження, за якими вони повідомляли себе, це виявили класична та інструментальна музика були одними з найбільш використовуваних жанрів музики для сну.
Список відтворення пісень для сну
- «Riverside» Агнес Обель (198 ударів на хвилину) …
- «Весільна пісня (акустична)» від Yeah Yeah Yeahs (172 BPM) …
- «Зелена стріла» Йо Ла Тенго (174 BPM) …
- «Fade Into You» від Mazzy Star (157 BPM) …
- «Lay Lady Lay» Боба Ділана (156 BPM) …
- «Space Song» від Beach House (147 BPM) …
- «Slow Like Honey» від Фіони Епл (142 BPM)